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DoNews3月19日消息（程夢玲）中國睡眠研究會最新的睡眠調查報告顯示，目前我國有超過3億人存在睡眠障礙。在世界睡眠日即將來臨之際，移動社交平臺陌陌對近萬名網民進行抽樣調查，發布了《2021網民熬夜報告》。報告顯示，近兩成網民每晚睡眠不足5小時，五成網民認為零點后入睡算熬夜，超三成網民幾乎每天都熬夜，七成網民對自己的睡眠質量不滿意。玩社交軟件、追劇、打游戲是網民熬夜時做的最多的三件事。

陌陌這份報告顯示，近兩成網民每晚睡眠不足5小時，僅有兩成網民每晚睡眠超過8小時。49.8%的網民認為零點以后入睡才算熬夜，32.6%的網民每周熬夜6-7次，幾乎每天都熬夜。

從年齡來看，年紀越輕的網民熬夜越頻繁，年紀越大的網民熬夜次數越少。00后中，46.4%的網民認為零點以后入睡才算熬夜，甚至有25.4%的網民認為凌晨兩點以后入睡才算熬夜；50.2%的網民每晚零點后才入睡；47.2%的網民每周熬夜6-7次，幾乎每天都熬夜。而60后中，37.1%的網民認為晚上十點以后入睡就算熬夜；22.5%的網民每晚零點后才入睡；16.3%的網民每周熬夜6-7次，遠低于00后。

從情感狀態來看，戀愛中的網民熬夜最頻繁，已婚網民熬夜最少。戀愛中的網民52.1%每晚零點后才入睡，42%每周熬夜6-7次，幾乎每天都熬夜。已婚網民中，28.8%每晚零點后才入睡，僅有25.5%每周熬夜6-7次，38.1%認為晚上十點以后入睡就算熬夜。單身網民中，48%每晚零點后才入睡，37.1%每周熬夜6-7次，幾乎每天都熬夜。

從行業來看，游戲行業是熬夜重災區。游戲行業從業者中，30%的網民每天睡眠時間不足5小時，這一比例遠高于其他行業；61.7%的網民每天零點以后才入睡，緊隨其后的是互聯網行業從業者和在校大學生，零點后入睡的比例分別為52.7%和46%。游戲、互聯網行業從業者和在校大學生也是熬夜最頻繁的人群，每周熬夜6-7次的比例分別為53.3%、39.6%和38%。

對于熬夜原因，陌陌調查顯示，努力想睡但是睡不著的網民最多，比例達22.6%。很多網民表示經常晚上睡不著，早上醒得早，半夜反復醒，總是睡不夠，想睡個好覺似乎變得越來越難。21.2%的網民表示熬夜是因為玩手機無心睡眠，18%的網民則是因為學業、工作、生活壓力大不得不熬夜，14.1%的網民坦言只有熬夜這段時間才是屬于自己的時間，熬夜是精神需求。

陌陌報告顯示，網民熬夜時做的最多的事情是玩社交軟件、聊天，其次是追劇、打游戲、看直播。從年齡來看，00后熬夜玩社交軟件、聊天的比例最高，達76.5%；而60后熬夜時在學習或工作的比例最高，達25.8%，遠高于其他年齡段。