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瑞典卡羅林斯卡學院一項發表于《eBioMedicine》的研究顯示，睡眠質量較差者的大腦影像呈現更“年老”的生物特征。研究團隊分析了英國生物銀行27,500名中老年人的腦部MRI數據，結合機器學習評估大腦年齡。結果顯示，每降低1分睡眠健康評分，大腦年齡平均增加約六個月；睡眠差者大腦影像年齡平均超實際年齡一歲。研究指出，慢性低度炎癥可能解釋逾10%的關聯，而睡眠問題還可能干擾大腦廢物清除、影響心血管健康，進而加速腦老化。該研究由多家機構資助，合作單位涵蓋瑞典、中國高校。

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